Ziel der Wirbelsäulengymnastik:

* Kräftigung der Muskulatur "rund um die Wirbelsäule"

* Steigerung der Beweglichkeit</>

* Positives Körperbewusstsein verbessern

Zielgruppe: Jedermann ab 16 Jahren!

Stundenprogramm: Funktionelle Kräftigungsübungen fördern den gesamten Muskelaufbau,verstärkt aber die Rückenmuskulatur, in Verbindung mit zahlreichen kleinenSportgeräten. Dehnübungen sollen Muskel- und Bänderverkürzungen vorbeugen.

Neben Hantel. Theraband, Seilen, Pezzibällen usw. wird mit kleinen Spielenund Koordinationsübungen die Stunde aufgelockert. Passende Musik wirktmotivationsfördernd und teilweise entspannend. VerschiedeneEntspannungsmethoden werden nach Möglichkeit am Stundenende angeboten.

Unsere Abteilungen
Unsere Sponsoren
Pietät Antmann Hugenottenstraße 85a
61381 Friedrichsdorf
Einbaumöbel - Innenausbau Andreas Kunz Höhenstraße 6
61381 Friedrichsdorf
MEDAX Medizinischer Pflegedienst Bahnstraße 2
61381 Friedrichsdorf
Wamtek Information Systems GmbH Bahnstraße 17A
61381 Friedrichsdorf
Hier könnte ihre Firma oder ihr Name stehen.
Bitte sprechen Sie uns an.