Mit Übungen aus dem Stretching und Yoga, der Unterstützung von Musik und mit Hilfe der Visualisierung wollen wir unser Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung weiterentwickeln, um so den oft einseitigen Belastungen im Alltag entgegen zu wirken.

Die Übungen dienen der Kräftigung der Muskulatur, fördern die Beweglichkeit in den Gelenken und machen den ganzen Körper flexibler und geschmeidiger. Durch die langsam und bewusst ausgeführten Übungen wird die Konzentrationsfähigkeit erhöht und körperliche und seelische Anspannungen können leichter abgebaut werden. Zwischen den einzelnen Übungen finden immer kurze Entspannungsphasen statt, um der Übung nachspüren zu können und damit die Körperwahrnehmung zu trainieren.

Die Stunde ist für alle Altersklassen geeignet. Bis jetzt sind wir nur Frauen aber Männer sind auch willkommen. Wer traut sich?

Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

Donnerstag: 18:30 : 19:30 Uhr

Kurs: Donnerstag 9:00 - 10:30 Uhr, aktuelle Kurstermine

Anbau