Rückenfitness

Mittwochs von 20.00 : 21.00 Uhr

In diesem Sportangebot wird verstärkt die Rumpfmuskulatur gedehnt, gestärkt und mobilisiert. Verspannungen und muskuläre Probleme sind oft auf unterschiedliche Entwicklungen ganzer Muskelgruppen zurück zuführen. Deshalb wird im Training nicht nur für die Rumpfmuskulatur gearbeitet, sondern möglichst viele Muskel beansprucht. Ein einstündiges

 

Training der Rumpfmuskulatur wäre auch sehr ermüdend und der

Muskelkater am nächsten Tag sicher. Übungen für die Bein- über die Arm- bis zur Nackenmuskulatur runden das ausgeglichene Training ab.

Eingesetzt werden Kleingeräte wie Pezzibälle, Seile, Stöcke, Flexibar etc.. Dadurch entsteht ein abwechslungsreiches Angebot.

Dieser Mittwochabend wird für Frauen und Männer, ab 14 Jahre, angeboten. Es sind keine Sportlichen Vorrausetzungen nötig. Es sollte aber jeder ein klein wenig Humor mitbringen. Denn der Spaß steht mindestens an zweiter Stelle.

Interessierte  sind jeden Mittwoch gerne willkommen.

 

 

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